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目も呼吸します

小学生から近眼になり目のケアに関しては人生の友である習慣です。目を使いすぎるというかその当時ではテレビの見る距離が近すぎると近眼になりやすいと言われていました。読書後やテレビ視聴後、パソコン作業後は、ジッと目を閉じて横になるようにしています。それが最近では一番目の疲れがとれる方法になりました。たぶん目に入る光によって疲れるんじゃないかなと思えるんです。目を閉じて手をあてたりして暗くしたほうが、もっと目が休まる気がします。夏などは目をとじてタオルなど冷やしたものをあてるとなお一層、気持ちよく目の休まり、気分も落ち着くはずです。リラックス効果になり気に入っています。それと肩が凝ると目も疲れるなぁと思いますから、目が疲れたと感じたら、肩を後ろに回したり、前に回したりするストレッチをその場でしますと、肩と首がほぐれて血行がよくなるようです。

    目も呼吸をしているので酸欠にならないためにも肩から上の凝りは解消してあげたほうが血行にはよいし、目の疲れの生じる要因を少なくする意味では重要だと普段から心がけていることです。

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